El 22 de julio se celebra el Día Internacional del Cerebro a instancias de la Federación Mundial de Neurología (WFN). Su fin es concienciar a la población de la importancia del cuidado de este órgano. Los datos indican que una de cada seis personas sufrirá un episodio de este tipo a lo largo de su vida. Por ello, en 2017, el lema es El accidente cerebrovascular es un ataque cerebral: debemos prevenirlo y tratarlo. Este año, la Organización Mundial contra el Accidente Cerebrovascular (WSO) ha participado así mismo en la preparación del evento.
Un accidente cerebrovascular afecta a los vasos sanguíneos que suministran el oxígeno al cerebro. Se conoce también con el nombre de ictus y aparece de un modo súbito. Y, aunque se puede dar a cualquier edad, es más frecuente a partir de los 65 años. Se trata de una causa grave de discapacidad: solo uno de cada diez afectados se recupera bien de sus secuelas. El tabaquismo, el alcohol, la falta de ejercicio y la alimentación no sana son factores de riesgo para sufrir un ictus. Ante su mera sospecha, es esencial pedir ayuda. Y es que el traslado a un centro hospitalario es básico a la hora de mejorar el pronóstico. En este sentido, el teléfono de emergencias 112 es el más indicado.
Día Internacional del Cerebro: cómo cuidarlo
- Estimule su cerebro con actividades novedosas. Aprenda un idioma, por ejemplo, o cosas le que le agraden.
- Active su vida social. Es preciso reunirse con familiares y amigos, participar en actividades de grupo.
- No sea esclavo, o esclava, de las rutinas. Cambie de dirección para ir a los lugares conocidos.
- Haga ejercicio mental. La estimulación cognitiva es de ayuda. Y verá como mejora su intelecto.
- Mueva su cuerpo y camine todo lo posible, en función de su condición física. La inactividad daña al cerebro.
- Siga una dieta sana, que le aporte la energía y los nutrientes esenciales que se requieren.
- Cuide el descanso. Las dificultades con el sueño afectan al cerebro y, por lo tanto, a las actividades diurnas.
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