Fortalecer la memoria debería ser un objetivo a medida que se cumplen años, pues se trata de una de las competencias que más se resienten con el paso del tiempo.
Y es que el cerebro no funciona del mismo modo a lo largo de la vida. Un bebé cambia su foco de atención a menudo, ya que no es capaz de observar un objeto durante un largo lapso de tiempo. En esta etapa, la capacidad de atención es aún pasiva y los estímulos del exterior se imponen en el cerebro. A medida que el niño crece, adquiere un mayor control de su capacidad de atención y poco a poco la maneja a voluntad.
Durante la etapa escolar puede hacer una tarea en medio de otros estímulos. Lo que ocurre a su alrededor, como el juego de un hermano o la imagen de un televisor, no afecta mucho a su rendimiento. Y, sin apenas esfuerzo, retiene una gran cantidad de información. La memoria infantil es asombrosa. En los juegos en que esta interviene, no tiene rival adulto. Si no se lo cree, desafíe a un niño a descubrir parejas de imágenes en fichas colocadas boca abajo. Casi con toda seguridad, perderá: él las emparejará con una habilidad pasmosa.
Fortalecer la memoria: algunas claves para lograrlo
El principal desarrollo de las funciones cognitivas se produce en la infancia y la adolescencia. Pero, a medida que se cumplen años, se reduce. Un adulto precisa silencio y concentración para realizar un trabajo intelectual, pues se distrae en caso contrario. Entre otras competencias, con la edad avanzada decrecen la velocidad del procesamiento de la información, el grado de atención, el recuerdo de lugares y nombres o la adquisición de nuevos conocimientos.
Pero el cerebro es como un músculo y se puede ejercitar. Del mismo modo que la actividad física es beneficiosa para el cuerpo, la estimulación cognitiva es útil para al cerebro. La plasticidad cerebral favorece la formación de nuevas conexiones sinápticas. Y una red neuronal potente fortalece la memoria. En este sentido son de provecho una serie de consejos al respecto. Porque el buen funcionamiento del cerebro obedece a la suma de múltiples variables.
Si desea acceder al listado de fichas de ejercicios cognitivos publicadas en 2017, por favor, pulse este enlace.
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