El aislamiento perjudica la mente; la falta de contacto social es uno de los peores enemigos del buen funcionamiento cognitivo. El cerebro procesa una gran cantidad de información cada día. Y lo hace a través de los órganos de los sentidos: la vista, el oído o el tacto son, entre otros, sus canales de comunicación con el medio. En un entorno carente de estímulos, capacidades como la percepción, la atención o el razonamiento se alteran.

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Los perjuicios del aislamiento han sido investigados a fondo. Por ejemplo, con personas que se dedican a la Espeleología. Son profesionales que estudian las características del subsuelo; por tanto, a veces, permanecen aislados por temporadas muy largas. En estos casos, los estudios revelan que el ritmo circadiano, que regula los ciclos del sueño y la vigilia cada 24 horas, sufre grandes alteraciones. En condiciones de aislamiento y oscuridad, el ciclo se amplía a 48 horas, con 36 de actividad y 12 de sueño. Las razones del hecho, no obstante, se ignoran.

El aislamiento perjudica la mente: somos seres sociales

Pero el mayor conocimiento sobre la privación de estímulos del exterior deriva de las secuelas de los prisioneros de guerra. Se sabe que el aislamientos severo causa daños psíquicos que, incluso, pueden llevar a sufrir alucinaciones. El cerebro es el producto de una historia evolutiva muy larga. Y su desarrollo se deriva del contacto con los demás. Como seres sociales que somos, necesitamos a los miembros de nuestra especie. Sin ayuda, no solo somos incapaces de sobrevivir al nacer, tampoco de subsistir en condiciones idóneas a lo largo de la vida. Pero, más allá de la vertiente física, la necesidad de apoyo social es fundamental también para el cerebro. La falta de compañía impide que este órgano funcione correctamente y, como resultado, la cognición se resiente.

Para conservar la salud, tanto la física como la psíquica, es necesario evitar la soledad. Un modo adecuado de lograrlo es participar en actividades comunitarias y abrirse a nuevas experiencias. Extender el círculo de amigos y conocidos y crear vínculos sólidos con otras personas es un acto altamente recomendable. Afrontar como un reto la búsqueda de nuevas compañías activa las neuronas y contribuye a que el funcionamiento de la mente sea más efectivo.

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