El 22 de julio se celebra el Día Internacional del Cerebro a instancias de la Federación Mundial de Neurología (WFN). Su fin es concienciar a la población de la importancia del cuidado de este órgano. Los datos indican que una de cada seis personas sufrirá un episodio de este tipo a lo largo de su vida. Por ello, en 2017, el lema es El accidente cerebrovascular es un ataque cerebral: debemos prevenirlo y tratarloEste año, la Organización Mundial contra el Accidente Cerebrovascular (WSO) ha participado así mismo en la preparación del evento.

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Un accidente cerebrovascular afecta a los vasos sanguíneos que suministran el oxígeno al cerebro. Se conoce también con el nombre de ictus y aparece de un modo súbito. Y, aunque se puede dar a cualquier edad, es más frecuente a partir de los 65 años. Se trata de una causa grave de discapacidad: solo uno de cada diez afectados se recupera bien de sus secuelas. El tabaquismo, el alcohol, la falta de ejercicio y la alimentación no sana son factores de riesgo para sufrir un ictus. Ante su mera sospecha, es esencial pedir ayuda. Y es que el traslado a un centro hospitalario es básico a la hora de mejorar el pronóstico. En este sentido, el teléfono de emergencias 112 es el más indicado.

Día Internacional del Cerebro: cómo cuidarlo

  • Estimule su cerebro con actividades novedosas. Aprenda un idioma, por ejemplo, o cosas le que le agraden.
  • Active su vida social. Es preciso reunirse con familiares y amigos, participar en actividades de grupo.
  • No sea esclavo, o esclava, de las rutinas. Cambie de dirección para ir a los lugares conocidos.
  • Haga ejercicio mental. La estimulación cognitiva es de ayuda. Y verá como mejora su intelecto.
  • Mueva su cuerpo y camine todo lo posible, en función de su condición física. La inactividad daña al cerebro.
  • Siga una dieta sana, que le aporte la energía y los nutrientes esenciales que se requieren. 
  • Cuide el descanso. Las dificultades con el sueño afectan al cerebro y, por lo tanto, a las actividades diurnas.

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Si desea acceder al listado de fichas de ejercicios de memoria para mayores publicadas en 2017, por favor, pulse este enlace.

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